Karelian Fit

Yoga grunnleggende

Vi har utleieutstyr for muligheten til å lære yogas grunnleggende bevegelser, eller bruktbevegelser som forbereder kropp og sinn på faktisk yoga. Disse bevegelsene er trygge å utføre og blir utført koordinert med videoinstruksjoner i kvatrene våre. Disse bevegelsene løser kroppen fra stress, bringer bevegelighet og letthet inn i kroppen og leddene, styrker ryggraden og støtter muskler som gir kropp og sjel glatthet gjennom disse praksisene på måter som er synlige i hverdagen. Dette vil føre til bedre helse og mer ren livsglede. Kom og opplev yogagrunnlaget med oss!

yoga ruokolahti

Ansvarsfraskrivelse

 

Disse bevegelsene til grunnleggende yoga utvikles ikke av oss, og all mulig trening i våre lokaler foregår helt på vårt eget ansvar og på vår egen vilje. Vi belaster kunden for leie for kvatrene, ikke for opplæring, for å sikre at dette oppnås helt. Vi har ingen veileder, men ingen kan nekte deg fra å spørre råd fra noen annen trainee om å gjøre noe du gjør på egen vilje og initiativ.

 

Hvis du bestemmer deg for å øve på disse bevegelsene, bør du ha en lett eller tom mage. Det vil si et gap på minst to timer før forrige måltid. Hvis du er gravid, har brokk eller annet ubehag, eller er syk, bør du også legge igjen en trening på noe som helst til side og henvende deg til lege eller lege.