Nozioni di base sullo yoga

Abbiamo strutture in affitto per l’opportunità di imparare le mosse di base dello yoga, o movimenti di seconda mano che preparano il corpo e la mente per lo yoga reale. Questi movimenti sono sicuri e vengono eseguiti in modo coordinato con le indicazioni video nei nostri quater. Questi movimenti liberano il corpo dallo stress, apportano mobilità e leggerezza al corpo e alle articolazioni, rafforzano la colonna vertebrale e supportano i muscoli apportando morbidezza al corpo e all’anima attraverso queste pratiche in modi che sono visibili nella vita di tutti i giorni. Ciò porterà a una migliore salute e un godimento più puro della vita. Vieni a provare le basi dello yoga con noi!

disconoscimento

Questi movimenti di yoga di base non sono sviluppati da noi e tutta la formazione possibile nei nostri locali avviene interamente sotto la nostra responsabilità e per nostra libera volontà. Addebitiamo al cliente l’affitto dei quater, non la formazione, per garantire che ciò avvenga interamente. Non abbiamo un tutor, ma nessuno può negarti di chiedere consiglio a qualsiasi altro tirocinante di fare qualcosa che stai facendo di tua spontanea volontà e iniziativa.

Se decidi di praticare questi movimenti, dovresti avere uno stomaco leggero o vuoto. Cioè, un intervallo di almeno due ore prima del pasto precedente. Se sei incinta, hai un’ernia o un altro disagio o sei malato, dovresti anche lasciare un allenamento di qualsiasi cosa da parte e rivolgerti a un medico o un medico.