Karelian Fit

Grunnatriði jóga

Við erum með leiguhúsnæði fyrir tækifærið til að læra grunn hreyfingar jóga, eða notkunarhreyfingar sem undirbúa líkama og huga fyrir raunverulega jóga. Þessar hreyfingar er óhætt að gera og eru framkvæmdar samhæfðar með vídeóleiðbeiningum í hópnum. Þessar hreyfingar losa líkamann frá streitu, koma hreyfanleika og léttleika inn í líkamann og liðina, styrkir hrygginn og styðja vöðva sem færir líkama og sál mýkt með þessum vinnubrögðum á sýnilegan hátt í daglegu lífi. Þetta mun leiða til betri heilsu og hreinna lífsánægju. Komdu og upplifðu grunnatriði jóga með okkur!

yoga ruokolahti

Fyrirvari

 

Þessar hreyfingar grunn jóga eru ekki þróaðar af okkur og öll möguleg þjálfun í húsnæði okkar fer fram að öllu leyti á okkar eigin ábyrgð og af eigin vilja. Við rukkum viðskiptavininn fyrir leigu á aflgjafa, ekki fyrir neina þjálfun, til að tryggja að þetta sé framkvæmt að öllu leyti. Við erum ekki með leiðbeinanda en enginn getur neitað þér um að spyrja ráð frá nokkrum öðrum nemanda um að gera eitthvað sem þú ert að gera af eigin vilja og frumkvæði.

 

Ef þú ákveður að æfa þessar hreyfingar ættirðu að hafa léttan eða tóman maga. Það er, að minnsta kosti tveggja klukkustunda bil fyrir fyrri máltíð. Ef þú ert barnshafandi, ert með brokk eða önnur óþægindi eða ert veik, ættir þú einnig að skilja eftir þjálfun hvað sem er til hliðar og snúa til læknis eða læknis.