योग की मूल बातें

हमारे पास योग की बुनियादी चाल, या दूसरे हाथ के आंदोलनों को सीखने के अवसर के लिए किराए की सुविधाएं हैं जो वास्तविक योग के लिए शरीर और मन को तैयार करते हैं। ये आंदोलन करने के लिए सुरक्षित हैं और हमारे क्वाटर्स में वीडियो निर्देशों के साथ समन्वित रूप से निष्पादित किए जाते हैं। ये आंदोलन शरीर को तनाव से मुक्त करते हैं, शरीर और जोड़ों में गतिशीलता और हल्कापन लाते हैं, रीढ़ को मजबूत करते हैं और मांसपेशियों को शरीर और आत्मा की चिकनाई को इन प्रथाओं के माध्यम से लाते हैं जो रोजमर्रा की जिंदगी में दिखाई देते हैं। इससे बेहतर स्वास्थ्य और अधिक शुद्ध जीवन का आनंद मिलेगा। आओ और हमारे साथ योग की मूल बातें अनुभव करें!

yoga ruokolahti

अस्वीकरण

 

बुनियादी योग के इन आंदोलनों को हमारे द्वारा विकसित नहीं किया गया है और हमारे परिसर में सभी संभव प्रशिक्षण पूरी तरह से हमारी अपनी जिम्मेदारी पर और अपनी स्वतंत्र इच्छा पर होते हैं। हम ग्राहक से किराया ओ.टी. क्वाटर्स के लिए लेते हैं, किसी प्रशिक्षण के लिए नहीं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह पूरी तरह से पूरा हो गया है। हमारे पास कोई ट्यूटर नहीं है, लेकिन कोई भी अन्य प्रशिक्षु से सलाह लेने से इनकार नहीं कर सकता है कि आप अपनी मर्जी और पहल पर कुछ कर रहे हैं।

 

यदि आप इन आंदोलनों का अभ्यास करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको हल्का या खाली पेट होना चाहिए। यही है, पिछले भोजन से कम से कम दो घंटे पहले का अंतर। यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको हर्निया या अन्य असुविधा है, या आप बीमार हैं, तो आपको कुछ भी अलग करने का प्रशिक्षण छोड़ना चाहिए और डॉक्टर या चिकित्सक की ओर मुड़ना चाहिए।