Karelian Fit

Yoga grundlæggende

Vi har lejefaciliteter til lejligheden til at lære yogas grundlæggende bevægelser, eller brugte bevægelser, der forbereder krop og sind til faktisk yoga. Disse bevægelser er sikre at udføre og udføres koordineret med videoinstruktioner i vores kvatere. Disse bevægelser frigiver kroppen fra stress, bringer mobilitet og lethed ind i kroppen og leddene, styrker rygsøjlen og understøtter muskler, der bringer krop og sjæl glat gennem disse øvelser på måder, der er synlige i hverdagen. Dette vil føre til bedre helbred og mere ren livsglæde. Kom og oplev yoga-basics med os!

yoga ruokolahti

Ansvarsfraskrivelse

 

Disse bevægelser af grundlæggende yoga udvikles ikke af os, og al mulig træning i vores lokaler foregår udelukkende på vores eget ansvar og af vores egen fri vilje. Vi opkræver klienten for lejen på kvaterne, ikke for nogen træning, for at sikre, at dette udføres fuldstændigt. Vi har ikke en tutor, men ingen kan nægte dig fra at spørge råd fra nogen anden praktikant om at gøre noget, du laver på egen vilje og initiativ.

 

Hvis du beslutter at øve disse bevægelser, skal du have en let eller tom mave. Det vil sige et hul på mindst to timer før det forrige måltid. Hvis du er gravid, har en brok eller andet ubehag, eller du er syg, skal du også lade en træning af alt være til side og henvende dig til en læge eller en læge.